お客様の声
Before＆After
お客様のコメント
数字だけでなく、見た目にも変化が現れ、久しぶりに会った友人から「痩せた?」と聞かれるように!
友人の強い勧めと体重が過去最高を更新 したこともあり、 Buzz Lifeに通うことに決めました。
以前、別のパーソナルジムに通って短期間でダイエットに成功したと思っていましたが、厳しい食事制限をしていたため、その後リバウンドしてしまいました。そこで今回は、厳しい食事制限はしたくないと伝えると、Buzz Lifeでは快く了承してくれました。
過去の失敗も考慮しながら指導してくださり、食事についても健康を第一に考え、無理のないペースで進めていたのに、体がしっかり変わってきたことに驚いています。(真面目にできないことが多くてすみません…笑)
悩んでいた太ももやふくらはぎの太さも、姿勢改善やストレッチ、呼吸法の指導のおかげで良くなり、太ももやふくらはぎの悩みが解消されました。さらに、お尻も引き締まり、自分でも上がっているのが実感でき、頑張ってよかったと思えました。また、自分が反り腰で、姿勢が悪かったことや使えていなかった筋肉があること も知り、体重以上に体の変化を感じています。
数字だけでなく、見た目にも変化が現れ、久しぶりに会った友人から「痩せた?」と聞かれるようになり、効果を実感できたことで自信がつき、モチベーションもさらに上がりました!これからも目標に向かって頑張っていきます!
トレーナーからのコメント
カウンセリングの際に「ダイエットした い!」「ヒップアップしたい!」「太ももやふくらはぎの太さが気になる!」と、率直に悩みを打ち明けてくださいました。 評価を進める中で、反り腰気味で呼吸が 浅く、ふくらはぎや前ももの外側に張りを感じました。
また、お尻やもも裏の筋肉が十分に使え ていないことや、 身体の重心が前に傾い ていることで体重以上にお腹が出て見えたり、脚が太く見えたりしていることもわかりました。そこでまずは、無理なトレーニングを避けて身体の重心を修正すること、呼吸の改善、肋骨を締める練習などを行いました。その際に、こちらの提案も快く応じていただけたことに感謝しています。ありがとうございました!
トレーニング中も楽しく会話をしながら進められ、私自身も楽しませてもらっていましたし、 ある日 「友達に『痩せた?』と聞かれることが増えた」と話してくださったときは私も本当に嬉しく感じました。
食事サポートも自分のペースで進めつつ、分からないことはすぐに「どうしたらいい?」と聞いていただけたので、迅速に対応できたことが良かったです。姿勢の意識はこれからも大切にしてくださいね!また、次の目標に向かって一緒に頑張っていきましょう!